Психолог Дарья Костина

Дарья Костина.
Личностно-ориентированный психолог.

Онлайн / Санкт-Петербург

+7 912 261 21 24
Запись через What's App / Telegram

Меня зовут Дарья. Я окончила Санкт-Петербургский институт ДПО для психологов и психотерапевтов.

Больше 10 лет занимаюсь психокоррекционной работой в медицине и образовании, как любитель изучаю классическую философию, организую мероприятия и стреляю из лука.

Методы психотерапии, которые я применяю - самые доказательные в научной среде.
Это ЛОРП: личностно-ориентированная реконструктивная психотерапия (краткосрочный динамический метод петербургской школы психотерапии), и классическая КПТ: когнитивно-поведенческая терапия.

1556 часов
профессиональной подготовки
376 часов
Супервизий, балинтовских групп и клинических разборов сессий с ведущими психологами
60 часов
личной терапии

С чем я могу помочь

Частые случаи обращений

Не складываются отношения с партнером, конфликты, измены, не знаю кто мне нужен, одиночество, постоянно выбираю "не тех", болезненное расставание и развод
Сложные отношения с членами семьи и проблемы сепарации, взросления, зрелости и принятия ответственности
Жизненный выбор, кризис и перепутье, нет уверенности в принятом решении, тревога, страх неизвестности
Выгорание, усталость и стресс, завышенные ожидания и требования к себе, проблемы с самооценкой, злость, срывы и постоянное раздражение, эмоциональная нестабильность

Стоимость

На лето 2024г

Индивидуальная консультация

50 мин

2500р.

На первой сессии помогу сформулировать первичный запрос, отвечу на все вопросы об опыте и образовании. Обсудим пути достижения результата, выберем то, что нужно именно вам. Консультация может быть разовой, а если задача не решается краткосрочно, я предложу формат еженедельного психологического сопровождения.

Записаться

Встреча в формате
балинтовской группы

60-90 мин

300 р.

Это групповой тренинг-форум для обсуждения эмоционально трудных случаев и психологических аспектов взаимоотношений клиент-специалист. Участниками могут являться все специалисты помогающих профессий - врачи, педагоги, психологи и многие другие.

Для чего нужна группа.
Во-первых, это психогигиена специалиста. Осознание своих слепых пятен во взаимодействии с клиентами, почему они ведут себя так как ведут, уходят, не приходят, опаздывают или нарушают границы и многие другие обстоятельства контакта.

Во-вторых, это профилактика эмоционального сгорания, так как сложные случаи прорабатываются и человек, вынесший свой кейс, получает поддержку группы.

В-третьих, это повышение собственной профкомпетентности и расширение представлений о терапевтическом процессе.

Записаться

Расписание встреч

На летний период есть окна под разный график, для уточнения возможности консультаций в вечернее время свяжитесь в мессенджере What’s App.
Примерные часы консультаций:

Будни 12:00–16:00
Воскресенье 9:00–12:00

Частые вопросы

Как долго нужно ходить?
Я предоставлю вам столько консультаций, сколько потребуется для решения вашего запроса, пока результат вас не удовлетворит. Все истории уникальны и нет единого требования к срокам, одинакового для всех.
Я точно не могу сформулировать чего хочу от терапии
В самом начале мы как можно точнее определяем ваш запрос и как именно вы поймете, что работа окончена. Я помогаю подобрать формулировку именно про вас и вашу ситуацию. Позже в любой момент вы имеете право уточнить или изменить свой запрос или выбрать новый. Формулировка своих целей и ценностей очень важная часть терапевтического процесса.
Как я пойму, что вы подходите мне как психолог?
На первой сессии мы познакомимся, сложится первый контакт, вы сможете задать вопросы касательно образования и подходов, в которых я работаю. Со своей стороны: я постоянно повышаю квалификацию, слежу за психологическим состоянием в личной терапии, у меня опытный супервизор. Я соблюдаю этические нормы и требования строгой конфиденциальности.
Также я участвую и сама провожу как ведущий встречи в формате балинтовских групп для специалистов помогающих профессий. Тем не менее, если что-то в нашем взаимодействии вас не устроит, вы можете подобрать другого психолога, ведь вполне нормально искать именно "своего".
С чем вы не работаете?
На данный момент не работаю с ситуациями, в которых требуется компетенция клинического психолога и психиатра (суицидальные намерения, тяжелая депрессия, алкогольная и наркотическая зависимость), и в случае необходимости могу порекомендовать хороших специалистов.

Отзывы клиентов

Александра
Две консультации
Была в терапии у Дарьи, очень полезно и терапевтично. У данного психолога большой багаж знаний и много новых идей, которые позволяют посмотреть на свою жизнь под другим углом. Долго не могла понять, отчего мой ранний травматичный детский опыт так сильно повлиял на мою взрослую жизнь. Дарья задавала такие вопросы, которые вывели меня на мои истинные мысли и желания. Инсайт случился. Теперь ощущение легкости и понимание, что есть над чем работать и как самосовершенствоваться. Спасибо, Дарья, всем советую данного специалиста!
Вячеслав
Одна консультация
Бывает, что думаешь фигню и не можешь перестать.
А если долго думать фигню, то можно начать фигню делать или не делать чего-то очень важное. Вот с такими опасениями я и пришел к Дарье.

Дарья внимательный и приятный в общении специалист, на приеме было комфортно.
За сессию удалось разобраться и понять, что мешает. Вскоре проблема была решена.
Лучшая инвестиция 2000 рублей, как мне кажется. Рекомендую.
Елена
Психологическое сопровождение, 6 сессий
Прохожу терапию у Дарьи. До этого пыталась разобраться сама, есть понимание в чем сложности, и запрос мой был в целом понятен.
Во время сессий вскрывались постепенно такие глубокие слои, которые я сама просто осознать и сопоставить причину-следствие не могла.
Дарья грамотно и бережно проводит от начала и до конца сессии, после окончания встречи есть чувство эффективно проделанной работы. Процесс трансформации продолжается и между сессиями.
Как результат, после 6 рабочих сессий:
- снижение чувства тревоги
- повышение самооценки и самоценности
- избавление от иллюзий, идеализации
- инициация взросления и сепарации
- понятный путь работы дальше
Анатолий
Психологическое сопровождение, 9 сессий
Хочу поделиться своими впечатлениями от работы с Дарьей.
Приходя на сессию, ты оказываешься в атмосфере живого, легкого, честного общения, Сразу обращают внимание на себя острый ум и вовлеченность. Я бы отметил гибкость в подходе к личности и естественность происходящего открытия себя рядом с ней.
Ты общаешься, размышляешь, отвечаешь или не отвечаешь на неожиданные, но в то же время такие логичные вопросы... и постепенно лучше узнаешь себя, понимаешь свои мотивы и чувства. Бывает так, что мысли приходят непростые, приходится что-то переосмыслить и сделать новые выводы... именно то, зачем мы и идем к специалисту.
Изменения в отношении, восприятии, поведении происходят между сессиями плавно, но ощутимо, и вот ты уже в ожидании следующей сессии чтобы отработать новый вопрос и вырисовывающийся ответ...
Если вы еще не бросили читать этот отзыв и не связались с Дарьей, рекомендую не затягивать с этим, на мой взгляд правильным выбором.

Запись на консультации

Заполните данные, и я свяжусь с вами, чтобы назначить удобное время и желаемый формат консультации.
Вся информация конфиденциальна.

Нажимая на кнопку, вы соглашаетесь с политикой обработки данных

Свяжитесь со мной по телефону и в мессенджерах

+7 912 261 21 24

Дарья